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건강 김하늘 기자 - 2026년 1월 19일 0

서울 서초구에 사는 직장인 김유진(38) 씨는 아침마다 스마트폰 앱으로 수면 점수를 확인하는 것이 일상이 됐다. 맞벌이에 육아까지 겹치면서 건강을 챙기기가 쉽지 않았지만, AI 기반...

기타 김하늘 기자 - 2026년 1월 16일 0

- 40대부터 매년 1%씩 증발하는 근육, '근감소증' 정식 질병 분류 - 넘어지면 골절, 가만있어도 당뇨… 근육 부족이 부르는 '전신 질환'의 공포 - 엉덩이와 허벅지에 집중하라, 노후를...

건강 김하늘 기자 - 2026년 1월 13일 0

최근 운동을 위한 긴 시간을 내기 어려운 직장인과 학생들 사이에서 ‘마이크로 운동(micro workout)’이 건강 관리법으로 주목받고 있다. 마이크로 운동은 짧은 시간, 작은 공간에서 손쉽게...

건강 김하늘 기자 - 2026년 1월 12일 0

빠르게 발전하는 인공지능(AI) 기술이 일상에 깊숙이 파고들면서 건강 관리 방식에도 변화를 불러오고 있다. 최근에는 AI가 음식 섭취부터 운동, 수면, 정서 관리까지 개인 맞춤형 건강...

건강 김하늘 기자 - 2026년 1월 8일 0

최근 웰니스(wellness) 문화가 전 세계적으로 빠르게 확산하고 있다. 단순한 다이어트나 운동을 넘어, 정신적·신체적·감정적 건강을 모두 아우르는 ‘통합적 웰빙’이 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 올해는...

건강 김하늘 기자 - 2026년 1월 6일 0

최근 뇌 건강에 대한 관심이 꾸준히 높아지면서, 전문가들뿐 아니라 일반인들 사이에서도 ‘두뇌를 위한 나만의 루틴’ 만들기가 새로운 셀프케어 트렌드로 자리잡고 있다. 기억력 저하와 집중력...