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“작은 변화가 건강을 만든다: 걷기 열풍, 내 삶에 쉽게 더하는 방법”
최근 건강을 중시하는 문화가 확산되면서 ‘걷기’가 국민 건강 트렌드로 다시 주목받고 있다. 스마트워치, 만보기 앱 등 각종 웨어러블 기기가 손쉽게 걸음 수를 체크해 주면서,...
“근육 관리, 일상 속 작은 변화로 건강 챙기기”
근육 건강에 대한 관심이 계속 높아지고 있다. 최근에는 ‘운동이 곧 복지’라는 인식과 함께, 근육을 지키는 관리법이 새로운 생활 트렌드로 떠오르고 있다. 삭막한 바쁜 삶...
MZ세대가 주목한 ‘마음챙김 식사’, 우리집 밥상에도 실천해볼까?
최근 건강 트렌드로 떠오르는 ‘마음챙김 식사’가 많은 사람들의 관심을 얻고 있다. 이는 음식을 먹을 때 현재의 경험에 집중하며, 식사 자체를 거부감 없이 즐기는 방법으로,...
일상이 버겁다면? 만성피로 극복하는 라이프 스타일 변화
요즘 “만성피로”를 호소하는 직장인과 주부, 대학생이 크게 늘고 있다. 아침부터 몸이 무겁고, 충분히 쉬어도 개운하지 않은 상태가 지속된다면 단순한 피로가 아닌 만성피로일 수 있다....
“AI가 만든 건강관리 루틴, 일상에 스며들다”
인공지능(AI)이 우리 삶 곳곳에서 혁신을 일으키고 있다. 최근에는 건강 관리 분야에서 실질적으로 도움을 주는 다양한 AI 기반 서비스가 등장하면서, 스마트폰 하나로 나만의 건강 조력자를...
웰니스 문화, 일상에서 실천하는 작은 변화가 가져오는 큰 행복
최근 한국 사회에서는 '웰니스 문화'가 새로운 라이프스타일 트렌드로 자리잡고 있다. 단순히 건강에만 초점을 맞추는 것이 아니라, 몸과 마음의 균형을 중시하는 전체적 삶의 질 개선을...