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건강 김하늘 기자 - 2026년 10월 6일 0

우리 몸의 두뇌보다 더 많은 신경세포가 있는 장, 일명 '제2의 뇌'로 불리기도 하는 이 라투르지 기관은 단순히 영양소 흡수뿐만 아니라 면역력과 감정 조절에도 중요한...

건강 김하늘 기자 - 2026년 10월 2일 0

2030 세대까지 확산되는 조기 노안과 VDT 증후군에 대한 문제 및 이를 완화하기 위한 20-20-20 법칙과 마이봄샘 관리 방법을 제시한다.

건강 김하늘 기자 - 2026년 10월 1일 0

피곤함이 덮치는 오후, 단 것을 먹고 싶어지는 순간이 있습니다. 하지만 이럴 때 아무 생각 없이 빵이나 음료수를 섭취하면 '혈당 스파이크'가 찾아올 수 있습니다. 혈당...

건강 김하늘 기자 - 2026년 9월 29일 0

잘 먹고, 잘 움직여야 한다는 말은 누구나 알고 있지만, 실제 생활에서는 식단도 운동도 실천이 쉽지 않습니다. 최근 건강 트렌드에서 주목받는 키워드는 ‘저속노화’, 즉 노화의...

건강 김하늘 기자 - 2026년 9월 22일 0

바쁜 일상 속 건강을 챙기고 싶다면, 요즘 주목받는 항염 식단에 관심을 기울여보시는 건 어떨까요? 꾸준한 항염 식단은 ‘몸 속 불씨’라 불리는 만성 염증 완화에...

건강 김하늘 기자 - 2026년 9월 21일 0

현대인의 식사 풍경이 변하고 있다. 바쁜 일상과 잦은 외식, 각종 배달 음식에 익숙해진 우리에게 ‘마음챙김 식사’(mindful eating)가 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 마음챙김 식사란...