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기타 김하늘 기자 - 2026년 2월 5일 0

운동 전후로 폼롤러 위에 올라가 비명을 지르거나, 마사지 건으로 근육을 강하게 때리는 분들을 흔히 봅니다. "아파야 근육이 풀린다"는 믿음 때문이죠. 하지만 잘못된 방식의 자가...

기타 김하늘 기자 - 2026년 2월 3일 0

필라테스의 매력에 빠져 수련하다 보면 누구나 한 번쯤 "아예 자격증을 따서 스튜디오를 차려볼까?"라는 달콤한 상상을 하곤 합니다. 유연하고 건강한 몸으로 사람들을 가르치는 모습은 꽤나...

기타 김하늘 기자 - 2026년 2월 2일 0

대한민국 직장인들의 고질병, 이른바 '직업병' 리스트의 상단에는 늘 거북목과 라운드 숄더가 자리 잡고 있습니다. 온종일 듀얼 모니터를 응시하고, 스마트폰으로 업무 메시지를 확인하며 굽어진 등은...

건강 김하늘 기자 - 2026년 1월 29일 0

최근 건강 트렌드로 ‘수분 루틴’이 강조되고 있다. 적정한 물 섭취가 건강의 기본임을 알면서도, 실제로는 많은 이들이 바쁜 일상 속에서 충분히 물을 마시지 못한다. 수분...

건강 김하늘 기자 - 2026년 1월 28일 0

최근 건강에 대한 관심이 커지면서 영양제와 다양한 식이 보충제가 일상 속에 자연스럽게 자리잡고 있다. 많은 이들이 바쁜 일상 속 식사만으로는 부족하다고 느끼는 영양을 보충제에...

건강 김하늘 기자 - 2026년 1월 27일 0

불확실한 사회 분위기와 빠르게 돌아가는 한국 사회에서 스트레스는 일상이 되어가고 있습니다. 최근 건강 트렌드는 스트레스를 일부러 없애려 애쓰기보다는, 내 삶에 맞는 ‘작은 습관’을 쌓아가며...