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대체요법, 일상에 스며든 건강 습관…실천 루틴과 주의할 점은?
현대인의 건강 관리법이 점점 다양해지면서, 전통의학이나 보충 요법뿐 아니라 요가, 명상, 아로마테라피 등 ‘대체요법’이 일상 속 자연스러운 트렌드로 자리 잡고 있다. 최근에는 직장인과 주부를...
만성피로, 일상 속 작은 변화로 극복한다
현대인의 일상에서 ‘만성피로’는 남녀노소를 가리지 않는 고질병이 되어가고 있다. 대부분의 직장인과 주부, 학생들까지 “쉰 것 같은데도 몸이 개운하지 않다”, “아무리 자도 피곤하다”라는 말을 자주...
일상 속 작은 변화로 지키는 ‘정신건강’, 새로운 트렌드와 실천법 주목
최근 ‘정신건강’이 개인의 삶의 질을 좌우하는 핵심 요소로 다시금 주목받고 있다. 사회적 거리두기의 경험과 일상 속 불확실성 증가는 물론, 공개적으로 자신의 감정을 나누는 문화가...
바쁜 직장인도 실천할 수 있는 ‘소확행 건강 루틴’ 인기
최근 직장인들 사이에서 큰 변화가 일고 있다. 바로 ‘건강을 일상 속 실천으로’ 자리 잡히게 하는 새로운 트렌드다. 근무 시간은 길고, 회식 자리와 야근 등으로...
바쁜 직장인, 작은 변화로 건강 챙기기…“책상 앞 루틴이 답이다”
바쁜 업무와 잦은 회식, 부족한 수면. 직장인이라면 누구나 공감하는 이 세 가지는 건강에 적신호를 보낸다. 최근 건강 트렌드는 높은 목표보다 실천 가능한 작은 습관을...
AI 기반 건강 관리, 맞춤형 예방과 치료의 새 시대 열다
최근 몇 년 사이 인공지능(AI)이 의료 분야에 빠르게 도입되면서 건강 관리의 패러다임이 변화하고 있다. AI 기술은 빅데이터와 머신러닝을 바탕으로 개인별 건강 데이터를 분석해, 예방과...